눈 관리에 대한 최고의 정보
눈 관리는 대부분의 사람들이 생각하거나 말하는 것이 아니다.
많은 사람들은 취미, 가족, 일에 대해 걱정하기 때문에 대개 나쁜 일이 생길 때까지 눈 걱정은 하지 않는다.
이 사람들처럼 굴지 마 이 기사를 읽고 당신의 소중한 눈을 돌보는 방법을 알아보세요.
그것은 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만, 당신의 식단은 당신의 건강 관리에 큰 영향을 미친다.
많은 양의 C와 E 비타민은 황반변성과 다른 질병들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.
이러한 영양소가 풍부한 음식은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치, 연어 등이다.
만약 당신이 여전히 담배를 피운다면, 지금이야말로 담배를 끊어야 할 시간이다.
흡연은 폐 손상을 유발하는 것 외에도 눈을 손상시킨다.
오랫동안 담배를 피운 사람들은 눈병에 걸릴 위험이 더 높다.
당신은 가까운 장래에 그만두면 여전히 안구 질환의 위험을 낮출 수 있을 것이다.
눈을 자주 깜빡이는 것을 발견하면 눈에 문제가 생길 수 있다.
만약 건조한 눈이 당신의 문제가 아니라면, 그것은 스트레스로 인한 신경성 틱일 수도 있다.
만약 그렇다면, 너는 긴장을 풀도록 노력해야 한다.
만약 여러분이 틱이 불가능하다고 생각한다면, 안과에 가보라.
컴퓨터 화면을 끊임없이 응시하는 사람들은 그렇게 하면 눈이 손상될 수 있다는 것을 알아야 한다.
눈이 마르지 않도록 눈을 자주 깜빡여라.
화면 섬광의 양을 줄이십시오.
필요하다면 글래어 방지 스크린을 구입할 수 있다.
마지막으로, 화면의 윗부분이 수평이 되도록 눈을 위치시키는 것이 중요하다.
이상적으로는 스크린이 눈높이에 맞거나 화면을 약간 내려다보는 위치에 있어야 한다.
식염수를 잘 보관해라.
직장에서 눈을 보호하고 싶다면 고글을 착용하면 된다.
하지만, 만약 여러분이 집 청소를 하고 있다면, 여러분은 고글을 착용하지 않을 것이다.
세정액이나 비누가 눈에 튀는 경우 즉시 식염수로 씻어낼 수 있는 것이 중요하다.
눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 시력 검사를 받아야 한다.
나이가 들수록 더욱 중요해지므로 의사의 진찰을 자주 받는다.
몸이 노화되면서 백내장이나 녹내장 같은 안구 질환의 위험이 높아질 수 있다.
이를 모니터링하면 눈 관리 전문가가 문제를 조기에 발견하도록 할 수 있다.
두 달에 한 번씩 화장을 대신한다.
당신의 콘택트렌즈처럼, 시간이 지남에 따라 당신의 화장은 박테리아의 번식지가 될 수 있다.
한동안 똑같은 화장품을 사용하다 보면 결국 눈 전체에 세균이 묻어나게 된다.
눈과 피부가 손상될 수 있다.
가족의 눈 건강의 역사를 알아라.
눈과 관련된 많은 조건들이 유전적이기 때문에.
당신의 가족 중 누군가가 눈병을 앓았는지를 알면 당신은 이득을 볼 것이다.
그런 다음 눈에 이상이 생기지 않도록 특정 조건에 대한 위험을 줄이는 조치를 취할 수 있다.
눈 건강의 수명을 늘리기 위해 담배를 끊어라.
흡연은 황반변성, 시신경 손상, 백내장에 걸릴 가능성을 높인다.
담배를 끊는 것은 어려울지 모르지만, 장기적으로 보면 그럴 만한 가치가 있다.
담배를 끊으려고 할수록 성공할 가능성이 높아진다.
담배를 끊다.
흡연은 여러분의 혈관에 부정적인 영향을 미치고, 여러분의 눈에 있는 것을 포함한다.
또한 흡연은 황반변성, 백내장, 시신경 손상을 초래할 수 있다.
만약 당신이 눈을 제대로 보호하고 싶다면, 흡연은 해서는 안 되는 일이고, 아니면 그냥 완전히 끊어버리는 것이다.
눈이 부었다면 오이 슬라이스를 사용해봐.
잘 때는 이렇게 할 필요가 없고 대신 오이 두 장을 덜어 눈 위에 올려 10분 정도 휴식을 취한다.
녹차 봉지를 물에 담그는 것은 염증과 함께 눈 붓기를 줄이는 데 좋다.
눈이 따끔거리거나 건조해지면 안약이 필요하다.
이 윤활은 자극을 줄일 수 있어야 한다.
그것들은 여러분이 그것을 사용할 때 시야를 흐리게 한다.
그래서 그것들을 사용하기에 가장 좋은 시간은 잠자리에 들기 전이다.
이제 눈 관리 지식이 많아졌으니, 이제 눈 관리 지식을 사용할 차례야! 이 기사에서 배운 모든 지식을 통합하십시오.
적절한 눈 관리 습관을 따르면, 여러분은 미래에 건강한 눈을 가질 수 있을 것이다.